筋肉質問！ にゃみーごひすとりー
こんにちは♪
にゃみーごです
にゃみーごも御年32と、いわゆる中年です
つい2年までは体重も50㎏台だったのですが…
今ではめきめき育って60㎏台……
特に腹回りがエライコトニ……(￣▽￣;)
というわけで、一念発起！
体重を落として、さらにマッチョボデーを目指そうと思います
そこで、質問です
YouTube等で1日、10回で効果ある…とか
10分間の運動で筋肉ムキムキみたいなものを見かけたのですが…
やはり腹筋も1日10回を続ければ効果あるんですかね？
にゃみーご、なかなかの三日坊主なわけで…
かなりお手軽なのじゃないと続ける自信が…(￣▽￣;)
ちなみに、今のにゃみーご…
お見苦しい限りで申し訳ありません…
なんとかムキムキになりたいです
ご回答、お待ちしております
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2017.01.14 | | コメント(2) | トラックバック(0) | スポーツ 筋トレ
